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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠  菜
、香椿等，以疏
肝柔肝。
另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少

 食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。